Kształtujemy sylwetki w orientalnym stylu – Nowy cykl zajęć – grupy początkujące WRZESIEŃ / PAŹDZIERNIK 2017

Zajęcia Body&Mind dla początkujących:

JUŻ WKRÓTCE:

1) Bollywood Dance Indyjski Taniec Filmowy  Magiczne choreografie baśni tysiąca i jednej nocy. Zmysłowość rodem z filmów Bollywood + egzotyczny dynamizm przeniesie Cię do pachnących i kolorowych Indii.

2) Burleska Oriental – słodkie jak czekolada, ostre jak harissa uwodzenie ruchem
Bądź „glamour” i poczuj się przez chwilę jak prawdziwa Femme Fatale. Gotyckie fuzje + trzepotanie rzęsami i świadomość
swojego ciała.

3) Aktywna Mama+ dla kobiet w ciąży – Systematyczna aktywność fizyczna w ciąży prowadzi do poprawy samopoczucia fizycznego, psychicznego, dotlenienia siebie i maleństwa w brzuchu, poprawy wydolności fizycznej i lepszego przygotowania do samego porodu.
Regularne ćwiczenia, wzmacniają i ujędrniają ciało, wzmacniają mięśnie, pomagają redukować i kontrolować nadmierny przyrost wagi. Natomiast po porodzie ułatwiają mamie powrót do normalnego funkcjonowania. Dobierając odpowiednie ćwiczenia jesteśmy w stanie zapobiec bólom kręgosłupa, z jakim często borykają się kobiety w ciąży. Dzięki włączeniu ćwiczeń oddechowych dotlenimy siebie i dziecko. Ćwiczenia rozciągające zapewnią prawidłowe funkcjonowanie więzadeł oraz stawów, jaki i uwolnią od dokuczliwych napięć w dolnym odcinku kręgosłupa.
Ćwicząc dbamy również o naszego maluszka, stymulujemy, motywujemy, dbamy o jego rozwój.

4) Aktywna Mama – Specjalnie dla Was, młodych mam, przychodzimy z pomocą i oferujemy kompleksowe zajęcia przywracające piękno kobiecego ciała. Naszym celem jest zadbanie o jego rześkość, abyś znów poczuła się młoda, jędrna i pełna energii. Zostawiamy więc maluszka pod opieką tatusiów, babć, cioć i ten czas przeznaczamy tylko dla siebie.
Wspólnymi siłami osiągniemy to poprzez odpowiednie ćwiczenia modelujące i wzmacniające mięśnie brzucha i dna miednicy. Zwiększymy stabilność w centrum Twojego ciała, a także zadbamy o zwiększenie mobilności stawów kręgosłupa i kończyn, co pozytywnie wpłynie na przeciążone obszary Twojego organizmu. Nie zapomnimy również o spaleniu zbędnych kilogramów, dodając do naszych ćwiczeń elementy treningu cardio. Na koniec zadbamy o wyciszenie Twojego organizmu skupiając uwagę na uregulowaniu oddechu oraz nauce samoświadomości położenia i czucia Twojego ciała.

Dołącz do nas, nie daj się wyprzedzić, udaj się w daleką podróż i w miejscu przesyconym dźwiękiem i zapachem orientu zmień swoje życie na FIT!